TREK & YOGA al Lago Santo modenese

periodo: maggio/ottobre su richiesta

Due giorni da trascorrere a contatto diretto con la natura, per godere della sua bellezza, della pace che essa ci offre, attraverso percorsi che rigenerano corpo e spirito; trekking: dalla passeggiata intorno al lago all’itinerario più impegnativo verso una delle cima più alte della regione, e percorsi interiori attraverso la pratic

a dello Yoga e della meditazione.

Il pernottamento avverrà presso il Rifugio Marchetti (altitud.mt 1.501), che ci offrirà anche lo spazio necessario per la nostra pratica, sia all’interno in ampia sala, che all’esterno su una terrazza panoramica; nelle immediate vicinanze potremo usufruire anche di un pianoro lungo le sponde del Lago Santo per la pratica del pomeriggio del giorno di arrivo

 

giorno 1

 

Partenza in mattinata dal meeting point ed  arrivo al lago santo, sistemazione bagagli nelle camere del rifugio, illustrazione dello svolgimento delle attività e possibilità di passeggiata al lago Baccio (circa 40/50 min )

 

Al ritorno pratica all’aperto: lezione di hata-yoga, esercizi di respirazione, studio della postura nella camminata in pianura e in salita.

 

Dopo cena: Introduzione teorica alla meditazione e alla concentrazione, il loro significato, le differenze e come si praticano. Dopo faremo una meditazione tutti insieme prima di andare a dormire.

 

 

Giorno 2:

 

Yoga al risveglio per preparare il corpo all’attività della giornata

 

Colazione presso il rifugio

 

Partenza per trekking alla vetta del monte Giovo (mt.1991)

dati tecnici del percorso:

 

difficoltà media

tempo di percorrenza 5 ore circa

dislivello + 490 metri

 

(Durante la sosta pranzo l’insegnante di yoga sarà a disposizione per rispondere alle domande relative alla pratica dello yoga e della meditazione)

 

Al ritorno ancora uno spazio dedicato alla pratica Yoga per rilassare il corpo e salutarci

Rientro con van al meeting point di partenza.

 

ATTREZZATURA NECESSARIA:

indispensabile abbigliamento da trekking e coperta di pile per praticare yoga

 

La quota di partecipazione è di 130 euro (minimo 10 massimo 25 partecipanti, per numero inferiore di partecipanti preventivo personalizzato)

 

la quota comprende:

-assistenza da parte della Guida ambientale escursionistica (L.R. 42/2000) e dell’insegnante di yoga per la durata di tutto il week end

-il pernottamento presso il Rifugio Marchetti in formula di mezza pensione

 

la quota non comprende:

-ogni tipo di extra

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